お酒に強くなりたい思いを実現する肝機能向上サプリ

二日酔い予防は飲む前で勝負が大きく決まります。簡単に実践出来る方法ばかりなので、あと少しでもお酒に強くなりたいと感じている方は二日酔い予防に飲む前のひと工夫を加えてみませんか?

お酒に強くなりたい思いを実現する肝機能向上サプリ > 二日酔い予防は飲む前が大事!この4つの方法を厳守!

二日酔い予防は飲む前で勝負が大きく決まります。簡単に実践出来る方法ばかりなので、あと少しでもお酒に強くなりたいと感じている方は二日酔い予防に飲む前のひと工夫を加えてみませんか?

二日酔いの予防は飲む前が超大切!

「運が悪いと2-3杯でも二日酔いになってしまう」
「大丈夫な時もあるのに何でだろう?」
「もっとお酒に強くなりたいなぁ。」

このような方は飲む前にひと工夫入れることで、二日酔いや悪酔いしてしまう可能性を低くすることが出来るかもしれませんよ。

「飲み会の日は飲むことに集中したいから料理はあまり食べない派」

特にお酒を飲んでばかりだけど二日酔いになって後悔してしまうという方には参考になる内容になっていると思います。

飲む前に勝負が決まる!

お酒を飲む前にはコレを意識するだけで二日酔い予防になります。

・水分補給を日中からしっかりと行っておく
・空腹時の飲酒は避ける
・体調が悪い日は無理しない
・ドリンクやサプリを使うならタイミングを意識


よく言われていることばかりですが実践出来ていますか?最初の一杯は最高に美味しく飲みたいからといって喉カラカラの状態で飲み会に向かったりしていませんか?

また、日中はコーヒーを飲む人も多いと思いますが、コーヒーの利尿作用で脱水気味の状態で飲み会に向かうのも良くありません。最低でも午後だけで500mlのペットボトル分くらいは水分補給をしておきたいところです。
(緑茶や紅茶などのお茶類も同様です。)


そして、空腹時にお酒を飲むのは良くないと知っていてもコレもやってしまいがちですよね。

料理の前に乾杯があって一気に1杯や半分ほど飲み干す人も多いと思いますが、お酒に強くないならやめた方が良いでしょう。周りの空気を見ながら一口程度に抑えて、しばらくは食べることに集中してください。

ドレッシングのかかったサラダや(油が良いので)、チーズなどのおつまみがあれば最高です。


二日酔い防止ドリンクや予防サプリなどを活用する場合でも、吸収が早いドリンクタイプは飲む直前、固形タイプで吸収に少し時間がかかるサプリは20-30分前というタイミングを意識出来るとより効果的です。

ドリンクタイプは30分前にこっそりコンビニで、サプリは最初の1杯と一緒にという流れが多いかもしれませんが、理想的なタイミングとは言えません。

あまり気にしなくても良いところかもしれませんが、出来るのであればドリンクやサプリの使用タイミングも意識したいところです。

飲んでいる時もコレで二日酔い予防

飲む前の二日酔い予防方法をマスター出来ればそれだけでもだいぶ効果的です。

さらにより効果的な二日酔い予防を実現するのであれば、

・お酒1杯につき水1杯を飲む
・食べながら飲むが基本


の2つを守ることで高確率で二日酔いを予防出来ます。最後に水1杯を飲むだけが多いと思いますが、二日酔い予防だけの観点から言えば間に水を挟む方が効果的です。

とはいえこれはお酒を楽しく飲むという観点からも実行が難しいかもしれませんね。ソフトドリンクしか飲めない人がいると合わせて頼みやすいのですが。

また、途中から飲んでばかりになる人も多いと思いますが、食べる⇒飲むという交互を意識することで意外と悪酔いはしにくくなりますよ。